产后运动塑身注意事项

产后运动塑身注意事项

孕妇产后美胸：

从孕期开始，妈咪们最好能选择孕妇专用的胸衣为佳，这样才能支撑因为怀孕而变饱满的乳房，并且在产后还能保持乳房的坚挺。

产后运动要注意项目：

产前有运动习惯的妈咪，在产后休养过后便可继续自己喜欢的运动来进行减肥，如果平常没有运动习惯者，建议可以先从较静态的柔软操或是走路之类较温和的运动开始进行，如果像是有氧舞蹈这类较为激烈的运动，最好一次的量不宜过大，以免身体一时负荷不了，产生不良反应。

另外，喜爱游泳的妈咪们，也要事先请教医师阴道生产的伤口是否己完全痊愈，以免下水后而遭到感染。