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女人调理气色7款滋补饮食

导读:四物汤很多mm在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的,这个汤补血补气,温暖子宫,喝了之后还可以滋润皮肤,脸色特别的好。

女人调理气色7款滋补饮食

女人要想调理气色,活血最关键。只有这样,气色才会好看,让你由内而外光彩四射。下面介绍7款滋补饮食,大家可以尝试着做一下,觉得好就坚持下去,相信它们会让你的气色焕然一新哦。

1、猪蹄皮冻

猪蹄含丰富的胶原蛋白,可保持皮肤弹性,减少皱纹,保持好气色。这个汤一个星期喝一次,坚持下去,你就会有惊喜哦。

材料猪蹄2只,红枣5颗,枸杞15颗。

做法很简单,就是到超市里买新鲜的猪蹄,洗干净后先用热水烫一下,然后捞出,倒入半锅的水,加一些红枣,枸杞然后小火慢炖,大约一个小时后,汤就会变的黄黄的,加盐,鸡精,葱末就可以。喝完汤之后呢,把吃剩的猪蹄打理一下,把骨头都剔掉,把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会,然后捞出来,装在一个平口的盘子中,套上保鲜膜,放在冰箱的冷冻层里,大约15~20分钟左右,你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。

2、四物汤

很多mm在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的,这个汤补血补气,温暖子宫,喝了之后还可以滋润皮肤,脸色特别的好。

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