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女人调理气色7款滋补饮食

导读:四物汤很多mm在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的,这个汤补血补气,温暖子宫,喝了之后还可以滋润皮肤,脸色特别的好。

女人调理气色7款滋补饮食

材料黄鱼或鲫鱼一条,一块豆腐

做法先把鱼收拾干净,入锅两面煎一下,再放入锅里炖,小火,炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下),在放豆腐,大约炖上10分钟就可以,再放盐,鸡精调味,放葱末香菜,恩,一锅美容又美味的鱼汤就出锅了,味道真的是鲜美。

7、枸杞银耳汤

枸杞和银耳两者搭配效果很是不错,既可以补血,又可以美白肌肤。

材料枸杞15~20颗,银耳2块(泡水备用)

做法先把银耳放在锅里小火顿10分钟,然后加入枸杞,两者一起煮10~15分钟,加入冰糖,直到汤液粘稠即可。

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