女人调理气色7款滋补饮食

材料黄鱼或鲫鱼一条，一块豆腐

做法先把鱼收拾干净，入锅两面煎一下，再放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下），在放豆腐，大约炖上10分钟就可以，再放盐，鸡精调味，放葱末香菜，恩，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。

7、枸杞银耳汤

枸杞和银耳两者搭配效果很是不错，既可以补血，又可以美白肌肤。

材料枸杞15~20颗，银耳2块（泡水备用）

做法先把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入枸杞，两者一起煮10~15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠即可。