女人内养三件事焕容悦心祛寒

另外，当我们生气时，也可以做做广播体操等适度的轻度的活动，也可以转移我们的注意力。

二、生闷气

爱生闷气多与肿瘤有关

中医把生闷气称为郁怒。郁怒导致的病是一些慢性病，很多慢性疾病都和生闷气有关系。爱生闷气和肿瘤关系最密切，长时间生闷气易引起肿瘤。中医上讲，爱生闷气会导致气、血、痰凝为一体，最后形成一些包块，患一些包块性的疾病。

如何疏肝解郁

1.加味逍遥丸可疏肝解郁。

2.疏肝解郁的食物薄荷，生麦芽，佛手，小金橘，丝瓜络（丝瓜）。

3.爱生闷气可经常按摩太冲穴，它是属于足厥阴肝经的一个穴位。

4.排解郁闷的小妙招如果觉得自己爱生闷气的话就一定要找到方法来宣泄，比如摔摔枕头，扔一扔衣服，捶一捶床，都是可以的。除了单纯的发泄，做一些有氧运动也是不错的，比如爬爬山，游游泳，或者比平时散步略快一些的步子走一走路。大声唱歌也是很好的方法。同时，哭泣可帮助人体排除不良情绪。