饮食3策电脑mm有效抗老化

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同

油性肤质就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等。

干性肤质则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑。

混合性肤这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是t区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

对策

内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮

绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效。菊花茶是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命a、维它命c和维它命e的食物。从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命c，因为它是水溶性的。

a和e都是脂溶性的，尤其是维它命a，在各种黄颜色的蔬菜中都有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃才能真正释放。