橙子安神苹果减肥如何利用香味改善健康状况

薰衣草香能帮助睡眠

纽约大学医学中心研究发现，向麻醉面罩喷洒薰衣草油可降低手术麻zuì药量。美国和德国专家研究还发现，薰衣草可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。日常生活中，很多人习惯将薰衣草花塞进枕头里。早期研究发现，薰衣草有助于人们进入深度睡眠状态。英国和韩国近期研究发现，薰衣草花有助于缓解轻度失眠症。

自制薰衣草香包靠垫帮助睡眠

1.自制熏衣草香枕（一般500克可以做一个）熏衣草治疗失眠功效最佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，保您安枕无忧。

2.薰衣草香包熏衣草小香包挂在屋中、车中，弥漫着梦幻熏衣草的香气，令人身心舒缓.

3.靠垫放在房间里或者沙发上可以清洁空气，清除人身体上的汗味、烟味（500克可做一个）。