红茶热粥熬夜族保健肠胃必备

导读：那么，在熬夜后，吃点什么才能让肠胃舒服点呢?人体在夜晚调节功能较差，如果11点以后才睡觉，一定要吃点热乎的东西。

红茶热粥熬夜族保健肠胃必备

熬夜除了要注意饮食，次日早晨还可以进行一些适当的锻炼缓解疲劳，比如做做扩胸运动，多伸几下胳膊、抬抬腿等。同时，还要学会随时随地补充睡眠。比如在上下班的车上闭目养神。

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