血淤型女性的三大调理对策

女性血淤的表现身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更为严重。脸色晦暗无光，容易出现黑眼圈，额头、下颚及两颊下方也易生青春痘。下肢血管明显，俗称“青筋暴露”。月经常常延后，而经期时腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有淤块。血淤型女性的活血对策主要通过饮食和调理来处理。

从日常饮食进行调理

食物调理可多吃山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等，不要吃寒凉的食物。

中药滋补用活血化瘀药物，如当归、、丹参、川穹、桃仁、红花、玫瑰花各9克，煎成汤服下，每周2次。如果正值月经期、妊娠期或有出血倾向的女性不要用这些药。

从生活习惯进行调理

运动是最简单、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每天用半个小时左右活动筋骨，可以促进血液循环的机体代谢，从而可明显改善血瘀的症状。