香油按摩拉伸锻炼有效抗衰老

1．用香油按摩全身

美国康涅狄格州美容专家丽萨。赫德利表示，用香油按摩全身可以提神醒脑，促进血液循环，保持皮肤水分，让皮肤健康光滑。按摩之后再洗个热水浴，可以冲走死皮细胞。

2．少吃白糖

美国加州皮肤科医生阿瓦。谢姆本表示，经过加工的糖（白糖）会加速衰老进程，最终导致皮肤胶原弱化，皱纹眼袋早生。不过，洗浴时可以抓一把白糖涂抹按摩脸部和身体，能使皮肤更光滑。

3．每天做20分钟的拉伸锻炼

美国抗衰老专家丽萨。赫得利表示，每天花20分钟做做拉伸练习、按摩、平心静气和深呼吸，可以舒缓身心压力，让人由内而外感到年轻。

4.晒后涂点维c霜

美国加州坎贝尔皮肤病与健康中心医学专家阿琳。努德尔曼表示，含30%的维生素c护肤霜具有抗氧化功效，有助于皮肤自我修复，与防晒霜配合使用还具有双重防晒的效果。