夏日消暑又提神 养生果的作用要重视

在夏天，每位朋友都无时不刻的被高温骚扰着，高温的天气会让我们没有精神而且没有食欲，但是，这样的情况一定会影响到我们的食，所以，要想办法来解决就要从饮食着手来做，下面的这些养生搭配，不妨学学做做。

苹果西红柿果蔬汁

这个果蔬汁的主要成分是生菜、西红柿、蜂蜜和苹果。夏天感觉到四肢倦怠时，多喝些果蔬汁。

因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳，使头脑清新灵活;还可以增加身体抵抗力，减缓肩膀酸痛;预防糖尿病、皮肤粗糙、减肥。

奇异果凤梨苹果汁

这款果汁绝对适合喜欢酸甜口感的人，在夏天没啥胃口，这款果汁能开胃助消化。而且这3种水果都含有丰富的维生素c和纤维质，可以帮助排便，排毒效果一级棒，经常饮用有美肤、瘦身的效果。

另外，奇异果中含有血清促进素，能起到稳定情绪、镇静的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，使大脑放松。