首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

夏季燥热情绪差 三种食物来缓解

导读:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

夏季燥热情绪差 三种食物来缓解

夏天,由于气候会持续的炎热,这种天气往往让我们很容易感到心情的烦躁、情绪失控。而造成对我们工作和生活的不同程度的影响。要好好工作,好好生活,我们就要尽量的调节和避免这种坏情绪的发生。今天我们就从饮食的角度和大家讲一讲如何调节夏日坏情绪。

多吃芹菜

芹菜又名香芹,亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

芹菜,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、b族维生素、钙、磷、铁、钠等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血 脂、防治动脉粥样硬化的作用哦。同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功 效。

随着气温的升高,人们更容易出汗,出汗会让体内的微量元素流失,尤其是铁元素。芹菜含铁量较高,是补血佳蔬。芹菜叶还含有挥发性芳香物质,有助增强人的食欲。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看