首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

夏季养生的五个祛湿妙招

导读:体内湿气过重,会让人觉得困倦身体四肢沉重没有食欲手脚冰冷皮肤起疹脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。

夏季养生的五个祛湿妙招

在夏季,如何对付湿邪,祛除湿邪呢?可以通过运动、调节饮食、避开潮湿环境来完成。也可以煮薏米粥淮山煲汤等食疗调节。现在就和一起学习吧。

体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。

此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。

那么,怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看