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夏季养生的五个祛湿妙招

导读:体内湿气过重,会让人觉得困倦身体四肢沉重没有食欲手脚冰冷皮肤起疹脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。

夏季养生的五个祛湿妙招

第5招:妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

自我检查

如果你在阴湿天气时出现下列变化,说明你身体内的湿气太重了:肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。

最后,专家建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

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