夏季消暑首选美味好食品绿豆

做法：

1、绿豆清洗干净用水泡发，干百合清洗干净泡发

2、银耳泡发，去掉老硬黄色的根部，撕成小块备用

3、绿豆、百合、银耳和冰糖一起放入豆浆机，加入1000毫升水打成豆浆即可

no.2、懒人汤&&上汤绿豆苗

美食特色：常见的吃法有煮粥熬汤，不过要是吃腻的话可以试试生发些绿豆苗吧，虽然绿豆长成豆芽或豆苗后营养会有所改变，但是大热天看着绿豆苗的生长过程就会让心情变的凉爽愉悦，过程和结果同样重要。

用料：绿豆苗1把、松花蛋1个、香菇1朵、蒜3瓣、蚝油1勺、植物油10克