夏季美容养颜又抗暑 哪些食品能帮助

夏天我们知道很热，大量的出汗直接威胁到我们的皮肤，所以，一进入夏天，就会有很多爱美的朋友们要问，在夏天我们应该吃些什么能够起到护肤的作用呢？今天我们就为朋友们推荐了下面的这些适宜在夏季食用的水果。

美容养颜需内调

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

1、香蕉

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。