夏季减肥策略之冬瓜萝卜瘦身

贴心叮咛：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了。记住：减肥期间要特别重视养颜噢。周六：早餐：白水煮蛋1个午餐：木耳为主菜（炒、拌都可），麦片粥1碗。晚餐：黄瓜。主打减肥菜：木耳推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。

今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做?周日：早餐：麦片粥1碗午餐：黄瓜为主菜（炒、拌都可），米粥1碗。晚餐：苹果。主打减肥菜：黄瓜推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。贴心叮咛：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。

汇给我后就没有要回去，说留在我手边作备用金以防不时之需）。现在看来那种盲目的消费真的是攒钱的大敌。想要攒钱的mm一定要吸取我的教训。逛商场可以，但是一定要捂好自己的荷包。钱是自己的，每一分都要花的有价值才行。商场里过季打折的衣服是挺有诱惑力，但是那也是要花钱的。所以只有心仪已久确实值得买的才能出手。否则就算便宜买回来，也是挂在衣橱里落灰的下场。还有我一直比较清醒的就是商场里返券的活动我从来不参加。我永远相信买的没有卖的精。我们消费者是算不过那些店家的。