夏季喝凉开水比纯净水更营养

夏天喝什么最能解渴，是清凉饮品还是刨冰?答案是开水，而且是温开水。夏天口干舌燥的时候，很多人都倾向于选择冰冻的饮料一饮为快，不过这样不见得你的胃也能这么爽哦。

凉白开水是指自来水煮沸后自然冷却至20-24摄氏度的水，它是最好的降暑饮料。据有关从水的表面张力、密度、粘滞度和导电率等理化性质看，凉白开水和人体内活细胞中的生理水很接近，这使其比其它饮料易透过细胞膜，进入人体组织和细胞内，立即起到解渴、补水和祛疲劳的作用，同时还能促进人体新陈代谢，改善免疫功能，增强人体对名种致病菌的抵抗力。凉白开水的活性还在于能提高体内脱氢酶的活性，有利于较快的降低积累于肌肉中的疲劳素&&&乳酸，从而解除人体疲劳。

凉白开水的营养也好于纯净水，凉白开水中氯的含量比煮沸前减少一半，而所含微量元素如钙、镁、钠等金属离子含量几乎不变，而一般的纯净水干净得几乎一无所有。