夏季多喝荷叶山楂粥可防暑消食养脾胃

荷叶山楂粥 荷叶1张，山楂10枚，绿豆、粳米各50克，白糖适量。先将绿豆煮开花后，再下粳米、山楂、荷叶煮粥。粥熟后加入白糖，去掉荷叶后就可食用了。

绿豆薏仁粥 绿豆、薏仁各30克，粳米60克，白糖适量。先煮绿豆、薏仁，后下粳米，煮熟烂后，加入白糖即可食用。

三豆粥 红小豆、黄豆、白扁豆各30克，粳米60克，白糖适量。先煮红小豆、黄豆、扁豆，后下粳米，煮熟烂后，加入白糖即可食用。