甜瓜消暑是佳品 美味也能享健康

当大家说到夏日里的瓜果，我想大家首先想到的就是西瓜吧。其实，在夏季，味道甘美有降温作用的水果不止有西瓜，甜瓜也是不错的选择。而且，如果把甜瓜做为消暑降温的选择，是很不错的方法。

清香袭人的甜瓜也是不可忽视的瓜中一霸。甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素c的含量则明显高于西瓜，比西瓜吃起来更扎实。中医认为，甜瓜具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效，是夏末秋初消暑的佳品。

怎么挑到成熟度高、香甜可口的甜瓜呢?下面我们就常见的黄皮甜瓜、白皮甜瓜和网纹甜瓜来讨论。

1.摸一摸，蒂部有坑。香瓜有两头，大圆头是顶部，小头是与藤蔓连接的蒂部。所谓瓜熟蒂落，说的是熟瓜（一般指薄皮、个小的甜瓜）蒂部会因为瓜蒂的自然断掉留下一个坑，而不熟的瓜摘下来上面是带蔓的。当然，对那种厚皮的、个头大的品种，这个规则不适用。

2.闻一闻，顶部有浓香。我们都知道，甜瓜有香瓜的别称，尤其是白皮甜瓜，如果是熟瓜，在顶部可以闻到比较浓郁的香甜气味，而生瓜气味较淡。