医师说 冰敷吃蔬果
晒伤后用毛巾包冰块冰敷舒缓红肿，每次敷3~5分钟，每天2~3次，并多吃富含维生素c的蔬果如奇异果、番茄、芭乐等，加强抗氧化来美白、修复皮肤。
天津炸酱面
凉拌黑木耳
玉米蔬菜沙拉
温州猪脏粉
水煮菜心
香煎猪排
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于吹雪机6分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于仰卧起坐4分钟消耗的热量...
