秋饮菊花普洱糖水消脂解毒利尿降火

菊花枸杞粥

菊花枸杞粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。还可以预防秋燥，适合10个月以上的宝宝食用。

用料：菊花8克，枸杞子5 克，大米60克。

做法：将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500毫升水烧开，继续加热10分钟，煎成汤备用；大米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥，一同食用即可。

菊花普洱糖水

菊花普洱糖水有消脂解毒，利尿、降火气的功效。

用料：菊花6克，干山楂片9克，普洱茶9克，蜂蜜15毫升。

做法：干山楂片清洗干净备用，将干山楂片和菊花放入锅内，加入300毫升清水，大火煮20分钟关火，之后将普洱茶放入汤水中冲泡开，待茶汤凉后调入蜂蜜即可饮用。