拥抱自然,防呼吸疾病 秋天气候变化复杂,忽凉忽热,变着招式考验人们的适应能力。从医院门诊可见,很多的市民明显没有经受住考验,特别是连续高温几天,呼吸系统、消化系统以及皮肤疾病就成了最大的困扰。秋季保健养肺为先。市一医院中医部医师薛莎介绍,秋季早、中、晚室内外温度和湿度相差较大,在这样的环境下,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,致使黏膜上皮纤毛运动紊乱,功能失调,防御能力下降,抵抗力减退,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。因此,在秋季应随时注意天气变化,加强锻炼,增加抵抗力,这是预防呼吸道疾病的关键。现代人工作的环境大多较为密闭不通透,当工作环境通风不好时,感冒病菌更容易在办公室里传播。
所以,对于上班一族或者人群聚集的地方,保持良好通风至关重要。实际上,这个季节冷暖都可以承受,最适合开窗开门拥抱自然或者走出去锻炼、呼吸新鲜空气,不必依赖空调。贪食贪凉,肠胃吃不消 在门诊还有不少胃肠道患病的人,秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季,这是为什么呢?其原因有三:一是苍蝇在秋季的活动能力并不比夏季弱,凡吃了被苍蝇污染过的食品,就容易因胃肠道感染而腹泻;二是秋季天气凉爽,人的食欲增加,加之瓜果大量上市,有的人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱;三是昼夜温差较大,睡觉不及时添盖被子,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。