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清热消暑四妙计助你健康清凉一夏

导读:在如此燥热的天气里吃些苦味食物,或饮用一些啤酒咖啡等苦味饮料,不但能清除人的烦恼提神醒脑,还可以增进食欲健脾利胃。

七月才刚开始,气温都已经达到三十八九度了,如此燥热的天气,怎么做才能达到心静自然凉的境界呢?炎夏清热消暑有何良计?下面就来看总结的夏季清热消暑的良计: 清热消暑四妙计助你健康清凉一夏

苦味食物不能少

许多人认为苦味食物算不上美味,不过它却是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用。在如此燥热的天气里吃些苦味食物,或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料,不但能清除人的烦恼、提神醒脑,还可以增进食欲、健脾利胃。

清淡食物享美味

天气温度不断升高,空气湿度加大,许多人没有食欲,这时尝试多吃一些清淡食物,不仅可以促进食欲,还能防病。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。

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