喝冬瓜排骨汤可清热解暑

全国近日热浪滔天，中暑警报响彻各地。从热海中觅得一丝清凉，不能仅仅依靠躲进空调房里，还需要我们的身体从内而外地排出暑热。新浪健康特意寻找了多种绿色降暑防暑的方法，希望对大家安度酷夏有所帮助。

物理祛暑：

温水冲澡：用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体可降温；

选好枕具：新型液体汽化冷却降温枕头，可以提供一个清凉的夜晚。

按摩天柱穴：将大拇指贴住天柱穴（在颈肌外侧缘入发际处），把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，按摩天柱穴。不但能预防中暑，还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。

凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。