感光食物夏季要少吃 保护皮肤很讲究

强酸性食物

健康的人体体液呈弱碱性，酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，促进皮肤色素斑的形成;应多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。