秋季养生滋阴润肺为重

补阴最好用食疗 秋季的季节特点是干燥，所以人体比较容易伤阴，可以适当吃一点滋阴润肺的食物，但基础是合理膳食、平衡营养。有呼吸系统慢性病的病人，可以吃些百合、莲藕、蜂蜜等，或者饮一点冰糖菊花茶，用食疗来滋阴润肺。 〖下一页〗

清洗鼻腔，渐渐适应冷空气 一些人对冷空气过敏，早起一遇冷空气就打喷嚏、流鼻涕。苑惠清说，平常可以坚持用冷水洗脸和鼻腔，有健身的效果，而且还可使对冷空气过敏的人渐渐耐受冷刺激，缓解症状。 大笑、唱歌能宣发肺气 养肺的方法多种多样，大笑、唱歌，这些可以起到扩胸作用的活动，对肺气的张扬、宣发是很有好处的。