首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

秋季养生滋阴润肺为重

导读:秋季的季节特点是干燥,所以人体比较容易伤阴,可以适当吃一点滋阴润肺的食物,但基础是合理膳食、平衡营养。

秋季养生滋阴润肺为重

补阴最好用食疗 秋季的季节特点是干燥,所以人体比较容易伤阴,可以适当吃一点滋阴润肺的食物,但基础是合理膳食、平衡营养。有呼吸系统慢性病的病人,可以吃些百合莲藕、蜂蜜等,或者饮一点冰糖菊花茶,用食疗来滋阴润肺。 〖下一页〗

清洗鼻腔,渐渐适应冷空气 一些人对冷空气过敏,早起一遇冷空气就打喷嚏、流鼻涕。苑惠清说,平常可以坚持用冷洗脸和鼻腔,有健身的效果,而且还可使对冷空气过敏的人渐渐耐受冷刺激,缓解症状。 大笑、唱歌能宣发肺气 养肺的方法多种多样,大笑、唱歌,这些可以起到扩胸作用的活动,对肺气的张扬、宣发是很有好处的。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看