秋季清热安神食谱推荐
导读：[做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。
百合莲子汤：
〖配料〗干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
〖做法〗百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
〖功效〗安神养心，健脾和胃。
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百合莲子汤：
〖配料〗干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
〖做法〗百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
〖功效〗安神养心，健脾和胃。
