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秋季多吃秋梨不易患呼吸系统疾病

导读:中医将七月划入了主气属湿的长夏时节,因为自然环境中湿气弥漫,人体非常容易遭受到湿邪的侵袭,因而出现头晕身倦、胸闷腹胀、食欲不振、大便泄泻等不适。

秋季多吃秋梨不易患呼吸系统疾病

秋季已经到来,虽然有些地区天气依然很热,但一早一晚的天气普遍开始下降。此时人们的养生要顺应大自然的状况。秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥,因此养生第一要务是注意防燥。

初秋:长夏时节注意预防湿热

农历七月立秋之后天气由热渐凉,初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有秋老虎出现。

中医将七月划入了主气属湿的长夏时节,因为自然环境中湿气弥漫,人体非常容易遭受到湿邪的侵袭,因而出现头晕身倦、胸闷腹胀、食欲不振、大便泄泻等不适。过于潮湿的天气,不仅于躯体健康有害,还将严重影响人的心理健康,所以因此七月养生要注意防湿。

防湿的办法有,下雨天关闭门窗,防止湿气渗透入室;而在晴天气温较高时,则打开门窗进行通风,驱赶湿气,或种植一些仙人掌、巴西木等热带阳性植物,以降低室内的湿度。注意生活细节。可在晴好天气晾晒衣被,尤其是内衣内裤需多晒太阳,以保持干燥与清洁;要勤洗澡、勤换衣,特别是淋雨涉水之后,要及时换下潮湿的衣服,以免机体为湿邪侵袭。

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