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IT族巧用午休时间放松锻炼

导读:IT族怎样用午休时间放松锻炼?网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变

IT族巧用午休时间放松锻炼

it族怎样用午休时间放松锻炼?网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些it工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。

办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家为您精选了一些保健小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的收获。

以下几种健身操是我们特别为it人士编排的。您不妨一试:

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