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睡前洗澡不能太晚

导读：睡前洗澡不能太晚，睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。睡前洗澡不能太晚。

睡前洗澡不能太晚

建议提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。此外，专家认为，37℃—39℃的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。

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