腰酸背疼已经快成为全体办公室一族的职业病了。每天一到办公室,立刻坐到椅子上,然后右手握鼠标,眼睛盯住电脑屏幕,稍不留神,大半个上午乃至一整天就悄悄消磨过去了。久而久之,肩膀硬得像块石头,腰背直不起来,人也跟着没精打采,总是抱怨头晕眼花……
下班后,虽然又集体花大价钱去做精油spa、全身按摩,当时倒觉得立刻“放松”了,可是转眼,依旧无法摆脱疲惫不堪的感觉,关节炎和颈椎病说不定也接踵而来。
为了让白领和网络迷们能够和久坐所带来的“电脑病”告别,看看专家是怎么支招,让办公族们告别腰酸背疼。
攻略1 改善“姿态”
长时间保持同一个坐姿,必定会导致腰酸背疼;但如果本身电脑放置的位置,桌椅的高低,以及“工作作息”有问题的话,无疑会让情况变得更糟。