白领族如何养护颈椎防眼病

胃病：饮食不定时老胃病高发

本报的一名资深经常骄傲地向我“炫耀”他跑新闻那么多年胃还是好好的，这在里很不容易。记得刚入报社时，对的要求就包括“有一个坚强的胃”。吃饭不定时、饥一顿饱一顿对我们来说是常事，这位资深的口号是“天王老子来了，我也要先把饭吃饱再干活”。

但是做不到好好对待胃的还是多数，中国医师协会曾发布一个报告，在针对千多名的身体健康调查中，身体完全健康的仅占参与调查者的2.37%。在易患的各种疾病中，胃病是职业通病。经常不吃早餐、吃饭不定时、边吃饭边干活等，都易引发胃病。

其实不只是，在工作压力和强度都大的白领阶层中胃病也很高发。要打响“保胃战”，关键是养胃，从日常生活的点点滴滴注意。我个人的养胃心得是，一定不要忽略早餐，平时饮食要定时，吃饭细嚼慢咽，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物，重口味只能偶尔一试。