宝宝健体又益智的脚趾操

膝盖动一动

适合7个月以上宝宝。

训练方法：

宝宝7个月时，应该多训练他的膝盖，爬行是不错的方法。大床上、铺席子的地上、毯子、木地板都可以成为宝宝的爬行场所。开始宝宝也许只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地扭转及向后退，此时妈妈可有意识地在宝宝面前摆弄会发出声响的玩具，比如会“汪汪”叫的玩具小狗，吸引他爬过去取，待他快拿到时，再往前放远点。这时，妈妈可以用手掌抵住宝宝的脚掌，帮助他前进。

爬行是一种综合性的强体健身活动。爬行消耗能量较大，有助于孩子吃得多、睡得好、体重、身高长得快。而且爬行能整合影响姿势及平衡能力的视觉、前庭感觉以及肢体感觉，达到四肢、躯干和眼、脑以及神经的协调，对大脑的发育和智力的开发有非常重要的意义。

小妙招：开始爬行时宝宝可能很费力，腹部紧贴地面，妈妈可用一条毛巾放在他的腹部，然后提起腹部让他练习手膝爬行，渐渐地他就会上下肢协调起来，可以用双手及双膝协调灵活地向前爬行。