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体弱孩子的运动方式有哪些?

导读:一般认为,体弱儿不适合进行大运动量的剧烈运动,可以尝试节奏较为缓慢的各类体操,动作有点像爷爷奶奶做的太极拳,也有点像妈妈喜欢的瑜珈。

体弱孩子的运动方式有哪些?

配练方法:

空气浴

在没有风的天气,带宝宝去空气新鲜的地方活动,有条件的话,每天固定一个时间,进行空气浴的时候,和宝宝一起,用干净的手掌抚摸脸部、脖子、前胸、手臂、腰部以及腿部。充分享受天然氧吧的感觉。

方外提示:

1、合理安排作息,保证充足的休息和睡眠。

2、注意孩子的变化,不要因为患病就处处放纵孩子。

3、平时可以让孩子多与其他同龄孩子接触,但在流行病多发的时候,尽量少去或不去人多的公共场所。

金色处方

对象及特点:

有腹泻、消化不良病史,脾胃不好的宝宝等,由于不爱运动,身体状况可能会越来越弱,形成恶性循环。

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