体弱孩子的运动方式有哪些？

方外提示：

脊柱正中是人体的督脉所在，中医小儿推拿术中，捏脊法是最为经典的手法之一，它能增强体质，顺畅气血，调节各脏腑的功能。如果爸爸妈妈不会捏脊，可以在每天前，顺着宝宝的脊柱自上而下地抚摩5—10遍，再轻摩尾骶部20—30次。

红色处方

对象及特点：

有先天性心脏病史，心血、心气虚的宝宝，活动后会出现心悸、咳嗽、气促等症状，不适合剧烈运动。

病因：时期心脏血管发育异常所致。

对策：适当锻炼，补益经络

处方内容：简易养心功

中医气功理论中，拉伸某一经络，能起到相应的补益作用。心经在手臂的内侧，自我牵引心经能够补心益气。