燕麦片能减肥吗？怎样吃燕麦片能减肥？

燕麦号称减肥的盛品，一是其完全为粗粮组织，含有高纤维，能够帮助缓解便秘等问题，二是燕麦的营养价值较高，可以降血脂、降血糖，还有高饱腹感。那么，作为燕麦的加工产品，食用燕麦片能减肥吗？

燕麦片能减肥吗？虽然是经过速食等方法处理过的燕麦片，并且样子不是很好看，但是你不得不说，燕麦片，同样具有与燕麦一样的营养价值。

好的燕麦片，在经过加工以后，食用起来不仅口感更好，而且也更加的方便。就曾经在不少的杂志、网络等媒体中看到，有一些权威的营养学家，以及减肥人士，推行早餐吃燕麦的减肥方法。

在燕麦片中，其膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用，它们能够降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。

同时，燕麦片中的膳食纤维还可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助。而对于需要减肥，苗条身形的人来说，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用还具有减肥功效。