燕麦片能减肥吗？怎样吃燕麦片能减肥？
导读：在燕麦片中，其膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用，它们能够降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。
原料：燕麦片、牛奶、苹果、胡萝。
做法：1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
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原料：燕麦片、牛奶、苹果、胡萝。
做法：1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
