几种排毒食物让你健康又漂亮

由于生活习惯，饮食方式等原因，我们的体内常常会积攒一些“毒素”。长期的积累，就会导致长痘痘、肥胖、色素积淀等问题。那么，吃什么能健康，吃什么能帮助体内毒素的排出，让皮肤变漂亮？以下10种排毒美食不可不知。

胡萝卜

味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。