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每日两勺芝麻酱可补钙
导读：在我国膳食中，除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高，仅次于虾米和虾皮。
普通人吃芝麻酱，一天控制在两勺即10克左右为佳。由于芝麻酱脂肪含量较高，想减肥的人或肥胖者最好少吃。对冠心病、
血脂高
的人来说，在食用芝麻酱的同时，可以少吃一点植物油或油类食物。
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