枸杞子有副作用吗？如何食用枸杞子？

７）外邪实热，脾虚有湿者也忌服枸杞子。

需要提醒大家的是，枸杞子也有保鲜期，过了期的枸杞子会有股酒味，变质的枸杞子就不宜食用了。

哪些人最适合食用枸杞子？

上面说了枸杞子的副作用和不宜食用枸杞子的人群，这里就要介绍一下最适合食用枸杞子的人群。实际上，除了上述人群外，其他人都适合食用枸杞子，并且不会有副作用，而以下两类人最需要枸杞子：

１）电脑工作族等容易眼睛疲劳的人，非常适合食用枸杞子，这是因为枸杞子可以用来保护眼睛、消除眼睛疲劳。总之，枸杞子明目功效非常了得，而且用它明目很方便，直接泡壶茶喝就行。如果你喜欢喝菊花茶，那就将菊花和枸杞子一起泡，菊花本身也能明目，如此一来就能双重护眼。

有专家提到，枸杞子泡茶会让枸杞子中的维生素丢失，所以这种方法并不科学。我们的建议是，先泡开菊花，等水温温良的时候再把枸杞子洒在水中，这样就能避免高温破坏枸杞子的维生素了

２）老年人非常适合食用枸杞子。老年人火气不大，因此不太会因为食用了枸杞子而内热，对于怕冷的老年人来说，枸杞子是活血的好东西。此外，老年人的视力也不如年轻人好，枸杞子也能帮助老年人明目。