气虚体质推荐食疗方人参大枣粥

导读：气虚体质者以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。那么，如何辨识自己是不是气虚体质呢？气虚体质者表现为肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，就容易气喘吁吁；平时讲话的声

推荐食疗方：人参大枣粥

人参3克，大枣6枚，大米50克。将大枣去核，与人参、大米共煮粥，佐餐食，宜常吃。具有补中益气的作用，尤适用于气虚所致的脾胃虚弱者。