夏天消暑保健饮品推荐

3、双花白菊饮

原料：取金银花、白菊花各10克。

制法：用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服。有清热解毒作用。

4、莲子芦根百合饮

原料：莲子30g，芦根30g，百合45g，白糖30g。

制法：芦根加水500ml，煮20分钟，弃去芦根。加入百合、带心莲子、白糖炖烂即可。

带心莲子健脾养心，清热除烦；百合可调节中枢神经系统使之处于正常状态，有安神补脑作用。每日下午吃一碗。

5、香薷饮

原料：取香薷2克，扁豆、厚朴各5克。

制法：水煎取汗饮用。有解表散寒、化湿和中之作用。