干果类食物热量表（每100克）
- 1 广澳夏果笑口夏威夷果736(千卡)
- 2 夏威夷果727(千卡)
- 3 菲律宾坚果(干)719(千卡)
- 4 霹雳豆(干)719(千卡)
- 5 夏威夷果仁718(千卡)
- 6 澳洲坚果(烤干，加盐)716(千卡)
- 7 胡桃(油炸，加盐)715(千卡)
- 8 松子仁698(千卡)
- 9 碧根果仁691(千卡)
- 10 碧根果690(千卡)
- 11 椰蓉684(千卡)
- 12 椰浆粉或椰子汁粉676(千卡)
- 13 巴西粟(干，非白色)656(千卡)
- 14 巴西果仁(干，未去衣)656(千卡)
- 15 毛核桃654(千卡)
- 16 核桃仁654(千卡)
- 17 核桃654(千卡)
- 18 烤椰子肉(成熟)651(千卡)
- 19 塔希尼芝麻浆650(千卡)
- 20 坚果麦制品647(千卡)
- 21 盛香珍香瓜子633(千卡)
- 22 杏仁酱(添加盐)633(千卡)
- 23 芝麻仁(干)631(千卡)
- 24 矮松子仁(干)629(千卡)
- 25 白榛子629(千卡)
- 26 食松子(干)629(千卡)
- 27 向日葵籽(烤，加盐)619(千卡)
- 28 黑胡桃(干)618(千卡)
- 29 黑核桃(干)618(千卡)
- 30 香榧618(千卡)
- 31 香榧子618(千卡)
- 32 奶油向日葵籽(加盐)617(千卡)
- 33 黄油香瓜子(不加盐)617(千卡)
- 34 榛子617(千卡)
- 35 混合坚果(油炸，不加花生，加盐)615(千卡)
- 36 洽洽香瓜子615(千卡)
- 37 杂锦果仁(不含花生，油烤，添加盐)615(千卡)
- 38 开心果614(千卡)
- 39 杏仁奶油(不加盐)614(千卡)
- 40 原味杏仁奶油(加盐)614(千卡)
- 41 灰胡桃(干)612(千卡)
- 42 榛子仁(熟)610(千卡)
- 43 葵花子仁606(千卡)
- 44 葵花子606(千卡)
- 45 葵花籽仁606(千卡)
- 46 葵花籽606(千卡)
- 47 瓜子仁606(千卡)
- 48 瓜子606(千卡)
- 49 山核桃596(千卡)
- 50 小胡桃596(千卡)
- 51 塔希尼芝麻酱(由烤烘过的芝麻仁制成)595(千卡)
- 52 蜜烤杏仁(原色)594(千卡)
- 53 糖果593(千卡)
- 54 椰肉干(烤，增甜)592(千卡)
- 55 中东芝麻酱592(千卡)
- 56 白杏仁590(千卡)
- 57 乐购蜂蜜桃仁587(千卡)
- 58 腰果酱(不加盐)587(千卡)
- 59 原味腰果酱(加盐)587(千卡)
- 60 葵花仁(干)584(千卡)
- 61 西瓜子582(千卡)
- 62 美国大杏仁578(千卡)
- 63 南杏仁578(千卡)
- 64 北杏仁578(千卡)
- 65 杏仁578(千卡)
- 66 巴旦木576(千卡)
- 67 山毛榉(干)576(千卡)
- 68 山毛榉实(干)576(千卡)
- 69 杏仁碎575(千卡)
- 70 芝麻粉(直接由生芝麻加工而成)570(千卡)
- 71 亚麻籽567(千卡)
- 72 芝麻粕(部分脱脂)567(千卡)
- 73 南瓜子仁566(千卡)
- 74 南瓜仁(干)559(千卡)
- 75 西瓜子仁555(千卡)
- 76 腰果552(千卡)
- 77 恒兴双壳黑芝麻549(千卡)
- 78 薯片547(千卡)
- 79 大哥香脆日本芥末味花生豆533(千卡)
- 80 松仁530(千卡)
- 81 松子530(千卡)
- 82 点点绿 即冲加拿大有机亚麻籽粉525(千卡)
- 83 原味烤花生519(千卡)
- 84 朱古力味榛子酱519(千卡)
- 85 白芝麻517(千卡)
- 86 黑芝麻517(千卡)
- 87 红花籽(干)517(千卡)
- 88 芝麻517(千卡)
- 89 芝麻籽517(千卡)
- 90 香蕉片515(千卡)
- 91 橡子(干)509(千卡)
- 92 棉籽(烤的，无腺体)506(千卡)
- 93 上好佳脆衣花生(海苔味)501(千卡)
- 94 橡子粉(全脂)501(千卡)
- 95 椰肉片(干，增甜)501(千卡)
- 96 奇异籽(干)490(千卡)
- 97 奇异子(干)486(千卡)
- 98 马玉山香纯核桃黑芝麻476(千卡)
- 99 马玉山黑芝麻糊476(千卡)
- 100 杏仁膏458(千卡)