孕妇补血吃什么好？女人怎可缺铁

孕妇应该吃的补血食物，有黑木耳、红枣、红豆。这些食物都含有较丰富的铁质，可以起到防治缺铁性贫血和滋补的作用。

孕妇还应多吃一些动物内脏，动物内脏不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富。但是一定要适量，也不能吃多了，否则胆固醇过高，会引发孕妇糖尿病。

由于动物血液中含有丰富的血红素铁，而且易被人体消化吸收。所以常给孕妇准备用动物血和内脂豆腐做的汤，可以防治缺铁性贫血。

孕妇还需要多补充水果，每天摄入一定量的瓜果，让瓜果中丰富的维生素c，来帮助身体吸收食物中的铁。让补铁补血的功效能够事半功倍。 孕妇补血吃什么好

我们重点挑选了一些孕妇应该多吃的补血食物，给大家做进一步的介绍：

金针菜：金针菜的含铁量比菠菜高了20倍呢。它还含有维生素 a、b1、c、蛋白质等营养元素，并有利尿及健胃作用。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，所含铁质丰富，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。俗称孕妇多吃龙眼还能让孩子的眼睛长得又黑又亮。