40岁男人吃什么补身体？

3、一定量的铬

很多男人在年轻的时候，还会玩玩哑铃锻炼身体，但到了40岁就疲于工作和事业，认为有了钱就不用重视身材和面子的保养了。

其实保持健美的身材，不仅有利于形象，还能够降低疾病的几率，增强性生活时的耐力。这时就需要摄取一定量的铬。

40岁的男人每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，建议服用含有铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或饮用啤酒。

4、维生素b6

身体是革命的本钱，增强免疫力有助于不让你在小小的流感面前，败下阵来。维生素b6有助于提高人的免疫力，可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。

男士一天共需要2毫克维生素b6,它相当于2支大香蕉的含量。含维生素b6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。