男人肾亏怎么调理？哪些食谱适合治疗肾亏？

治疗肾亏，最好的办法就是进行食补，而不要轻信一些保健品，因为是药三分毒，世界 上没有任何一种保健品能抵得上天然食物中的营养，接下来就看看专家为肾亏的患者们推 荐了哪些食谱：

1、韭菜鲈鱼汤

将韭菜盒鲈鱼都清洗干净，然后放入砂锅中，倒入适量的水，逐步加入酱油、盐、鸡精 、葱、姜末，合上锅盖，用大火炖煮。等鱼汤逐渐呈牛奶白的颜色后，即可关火装盘。韭 菜能有效壮阳补肾，鲈鱼能有效治疗尿频和失眠的症状，这两种食材搭配在一起，是调理 肾亏的最佳选择。

2、芝麻山药粥

将山药洗净后，放入锅中，再放入10克左右的大米，然后倒水进行炖煮，等到沸腾的时 候，加入一汤匙淀粉，再用小火慢炖。等山药完全烂熟后，关火即可，接着撒一些芝麻， 每晚睡前食用。山药能有效补肾旺火，是调理肾亏的良药。