吃什么对眼睛好？吃什么能保护眼睛

2）枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。头、二汁相隔3-4小时服。适合长期用眼人群服用。

3）龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）

另外，眼睛不好的人，还可以常用菊花冲茶喝，服用鱼肝油的效果也不错，常常喝胡萝卜汁液有助于保护眼睛。 2、电脑族吃什么对眼睛好？

电脑族一直面对电脑，不仅有害眼睛，还接受了不少辐射，有些食物不仅可以帮助人体抵抗辐射，还能保护我们的眼睛。

十字花科蔬菜：油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜有良好的抗辐射功能。

电脑族还可以常常用枸杞、菊花、决明子这三味材料泡茶喝。还可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。 3、双眼皮手术后吃什么对眼睛好