睡眠质量不好容易醒怎么办

健康专家解答内容:中医上认为晚上睡眠质量不好的原因是：营卫失和，阴阳失调，阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。意见建议:在临床上讲以：阴虚火旺，心胆气虚两型为多见。患者可以核桃仁一两，加大米煮粥喝;喝枸杞茶;睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠;睡前泡脚。口服中成药天王补心丹，六味地黄丸等。以上问答信息由知识网收集，仅供参考不作为诊断及医疗

大脑影响睡眠质量 长期睡眠不足