消化不良便秘、口臭怎么办

健康专家解答内容:您这么年轻考虑便秘是肠道缺乏水分造成的;再可以是肠道蠕动慢意见建议:建议多喝水和吃水果定时的吃饭，三餐不落，养成良好的排便习惯肠道的排便也是有生物钟的多吃青菜，少吃零食每天适时的运动和按摩腹部可以泡决明子代茶饮健康专家解答内容:你好。消化不良是因为胃动力不足引起的，便秘是指三天都不大便或是一周少于四次。意见建议:建议首先便秘饮食上要注意，多吃一些易消化的食物，像是粥，蔬菜（特别是韭菜），水果类食物，晚上的时候尽量不要吃一些油腻的食物，不易消化的，辛辣的也要尽量少吃，可以多吃一些山药粥帮助脾胃的调理，吃东西一定要细嚼慢咽才好，早上起床前可以用左手压着右手按摩腹部，顺时针64回，逆时针64回，然后上下推64回可以很好的治疗便秘，也可以尝试着压压虎口穴，帮助排便，白天没事的时候多小腿内外侧的脾经和胃经，长期下来可以很好的调理脾胃。祝一切都好。