冬天脚凉寒冷要注意哪些问题

一到冬天老觉得自己很冷 特别是脚 我今年才二十多岁，是我的身体比较虚弱原因吗？是不是大家都是这样的，这样的现象影响大不大，需要到医院做一下什么检查吗，一天到晚 脚冰凉冰凉的 全身都好像没劲 比较容易感冒 头痛 提不起精神。还有冬天脚冷在饮食健康方面要注意哪些问题？

健康专家解答内容:你好，一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。人的体质分为寒体和热体，寒体的本质是阳气虚，你可能是属于寒体一类。在冬天，可以适当服用一些温补的药物。意见建议:1.多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命b1、b2、氨基酸、铁质可以改善手脚冰冷的情况。.睡前泡泡脚，要泡过脚踝，可以促进血液循环让身体暖和起来，还可以舒缓压力，帮助你入睡。.适当的户外运动，可以使身体循环正常。

健康专家解答内容:您好，个人认为您这情况属于肾阳虚的症状，引起阳虚的病因有很多，如肾部问题，气血虚弱等等。意见建议:建议您最好是去看看中医，也可以适当的服用点金匮肾气丸试试效果，这类中成药物，最好是连用3个月以上，饮食上应该多吃点具有补阳效果的食物，如：韭菜、羊肉、核桃等。